みなさん! ダイエット中に大食い動画や飯テロなど見ていませんか? 食欲さえなくなってしまえば簡単なのに… なんて思った方! 今回はあなたが知らずにやっているストレスを溜めている行動や 食欲を抑える方法などを紹介します。 ①飯テロや大食いYouTubeを見…
日常生活を少し変えるだけで簡単に痩せることができます! あなたはもったいないことしていませんか? 今回は簡単にできる日常生活のことから紹介したいと思います。 ①深呼吸を心がける。 呼吸が浅くなっていませんか? 呼吸が浅くなると、血液の巡りが悪く…
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